легкие зарядки
с акцентом на осанку
Привет, друзья!

Меня зовут Юлия Горбачева и я хочу предложить вам добавить чуть больше энергии в вашу жизнь: чувствовать себя более бодрыми и активными в течение дня, расслабить спину и перестать чувствовать в ней боль, и при этом не тратить много времени и сил на тренировки.
Легкие зарядки для утра или любого времени суток
Онлайн курс зарядок для красивой осанки и здоровой спины позволит вам по-новому взглянуть на свои зарядки за счет разнообразия и простоты упражнений, либо поможет вам наконец начать делать то, что мы все постоянно откладываем в дальний ящик, а именно, начать заниматься, так как начинать проще всего с несложных и понятных упражнений, которые мы предлагаем вам на курсе.

Я предлагаю вам простые, но эффективные упражнениям, которые подойдут для любого уровня подготовки и возраста. Уже через 2 недели сможете улучшить гибкость, укрепить мышцы кора и повысить общее самочувствие, и все это в любое время дня и не выходя из дома.
Купить курс
Что будет на курсе?

Этот курс предназначен для людей любого возраста и уровня подготовки.

Курс состоит из коротких несложных тренировок среднего темпа.

Все тренировки в записи, и выполнять их можно в любое время и в любом месте.


  • 14 зарядок продолжительностью 8-20 минут

Упражнения в зарядках направлены на все тело, но особой акцент сделан на осанку.


+ Бонусные тренировки (для тарифа на 3 месяца):

  • Тренировка-зарядка с резинкой
  • Активная лимфодренажная тренировка
  • Релакс-тренировка для хорошего сна
Зарядка за 0 рублей
Вы получаете подарок!
Зарядку для красивой осанки, здоровой спины и сильного кора.

12 минут
Выберите удобный вариант
69 BYN
118
Доступ на 3 месяца

14 зарядок
+
3 бонусных тренировки
(с резинкой, лимфодренаж, релакс)
Присоединиться
49 BYN
69
Доступ на 1 месяц

14 зарядок
Присоединиться
Что мы будем делать на зарядках?
Упражнения для здоровой спины и шеи
Снимаем напряжение со спины, шеи и поясницы для минимизации неприятных ощущений в течение дня
Мягкие упражнения на растяжку
Легкая и приятная растяжка без болевых ощущений для эластичных и функциональных мышц и подвижных суставов
Упражнения на развитие баланса
Несложные упражнения для развития баланса, координации и глубоких мышц нашего тела
Суставная гимнастика для здоровых суставов
Улучшаем здоровье наших суставов при помощи мягких и простых упражнений.
Почему зарядки - это классно?
  • Эффективность
    Регулярные занятия помогут ускорить обмен веществ, лимфоток и кровообращение, улучшить физическую форму, укрепить здоровье и повысить уровень энергии, а также уменьшить отеки на лице и теле.
  • Разнообразие тренировок
    Все тренировки в курсе разные, поэтому вам не наскучат однотипные упражнения.
  • Универсальность
    Подходит для любого возраста, веса и уровня физической подготовки, а также практически не имеет противопоказаний.
  • Удобство
    Зарядки короткие, их можно выполнять в любое время и в любом месте. Не требуется специального инвентаря или одежды.
Кому подходит?
  • Тем, кто уже делает зарядки, но хочет новые эффективные упражнения на все тело
    Зачастую тот, кто постоянно делает зарядки сам, выполняет одни и те же упражнения. Я предлагаю вам разнообразить свои зарядки новыми эффективными упражнениями на все тело.
  • Тем, кто все никак не может начать заниматься
    Начните заниматься с легких, понятных и коротких тренировок! Так гораздо стартовать гораздо проще, чем начинать со сложных и непосильных упражнений. Начните свой путь мягко и приятно.
  • Тем, кто хочет заниматься в легком формате
    Если вам по каким-то причинам (очень большой вес, ограничения по здоровью, возраст) не подходят полноценные или длительные тренировки, мои зарядки вам подойдут в качестве замены обычных тренировок, и при этом, будут эффективны и безопасны.
Если ты ищешь знак, чтобы начать, то это ОН
Часто задаваемые вопросы
Ваши отзывы ♡
Готовы улучшить свое самочувствие и физическую форму?
Легкие и простые зарядки не выходя из дома и в любое время.
Присоединиться Готовность 100%